Stresspreventie en -interventie volgens CSR-methode

Stresspreventie en -interventie volgens CSR-methode is een individueel coachingtraject. Het doel van dit programma is het bevorderen van herstel bij chronische stress, fysiek en mentaal.

Begeleider: Irene Miltenburg.
Programma

Fase 1: focus op herstelvermogen en bevorderen fysiek herstel

• Psycho-educatie over de oorzaak en gevolgen van chronische stress.
• Herkennen en stopzetten van het roofbouwproces.
• Leren ontspannen en echt bijtanken.
• Herstel van de fysiologische ontregeling, het autonome zenuwstelsel tot rust brengen door onder andere verbetering van de ademhaling.
• Fysiek en mentaal herstel.

Fase II: vitaliteitsopbouw en verbetering van zelfmanagement (gericht op duurzaam handhaven van de balans tussen belasting en herstel

• Opbouw vitaliteit (energiereserves).
• Attitudeverandering (grenzen herkennen en aangeven, beter voor zichzelf zorgen, over betrokkenheid ombuigen in een gezonde mate van betrokkenheid).

Fase III: Re-integratie, verder opbouwen in het werk & consolidatie van de resultaten

• Gecontroleerde opbouw werktaken
• Werkhervattingsplan
• Stapsgewijze werkhervatting

Frequentie van de gesprekken
De frequentie van de gesprekken is in fase I vooral in de opstartfase hoog, wekelijks of tweewekelijks als dat mogelijk is. In fase II eens in de 3 weken.
Bij re-integratie in fase III is het belangrijk dat er iemand aanspreekpunt is op het werk. Iemand die met regelmaat een vinger aan de pols houdt en contact heeft en evalueert met de klant over hoe de re-integratie verloopt en/of het tempo daarin past. Als zo’n aanspreekpunt ontbreekt is hoger frequent contact nodig. Dat kan ook in de vorm van regelmatig kort telefonisch contact of e-mailcontact.